先日、毎日の様々なトレーニングに利用してきた愛用のトレーニングチューブがグリップの先の部分で綺麗に断裂してしまい、ちょっと困った事になりました。 断裂前に既に亀裂が生じており、そろそろ切れそうだな… という予感が当たった格好でしたが、そのせい…

ちょっと前から食事に気をかけるようになりました。 特に注目しているのはタンパク質です。 タンパク質には、動物性と植物性があり、 それらをバランス良くとるのがいいそうです。 これまでの食事を見てみると、明らかに動物性タンパク質のとりすぎ。 しかも…